11 секретів молодості та здоровя

5

11 секретів молодості та здоров’я

1. Щоденні фізичні вправи і вправи на розтяжку м’язів.

Фізично активне тіло — позитивно впливає на емоційний стан. В моїй практиці, безліч разів зустрічалися люди, які свято вірили, що від фізичної форми залежить успіх в бізнесі і кар’єрі. І це правда, доступна всім.

 

2. Заборона на поспіх.

Поспіх породжує нервозність. Нервозність породжує напругу у всьому тілі і, як наслідок, організм працює інтенсивніше. Чим інтенсивніше працює ваш організм — там швидше він «зношується».

 

3. Правильне харчування.

Харчування по режиму, без затримок і перекусів на бігу. Збалансоване і різноманітне харчування. Максимум овочів і фруктів. Взимку рекомендується вживати вітамінні комплекси.

 

4. Прогулянки на свіжому повітрі.

Людському організму, для хорошого функціонування, необхідні позитивно заряджені іони, яких у свіжому повітрі багато. Регулярно влаштовуйте собі прогулянки по свіжому повітрю серед дерев. Чудово на організм впливають прості фізичні вправи на свіжому повітрі.

 

5. Регулярний секс.

Про вплив сексу на організм людини написано безліч наукових праць. Повторюватися не буду.

Окремо зазначу: регулярний секс позитивно впливає на психоемоційний стан людини. Эндофрины, що виділяються під час занять сексом, роблять людину щасливішою і прибирають нервозність і дратівливість.

 

6. Позитивні емоції.

Скоротіть перегляд телевізійних програм до мінімуму. Не дивіться новини і не читайте газет. Сьогодні ЗМІ — сіяч негативу в умах людей.

Заповніть своє життя позитивними емоціями. Ходіть на концерти, гумористичні шоу, комедії.

 

7. Правильні думки — настрій на гру.

Життя — гра. Бувають виграші, бувають і програші. Запасіться здоровим «пофігізмом» та не переживайте через дрібниці. Пам’ятайте про чудову приказку: «І це минеться…».

 

8. Спілкування з молодими.

Спілкування з людьми молодше вас, заряджає вас енергією і оптимізмом. Спілкуйтеся з молодими, купайтеся в енергії молодості.

 

9. Навчання новому.

Нові знання, нові емоції, радість пізнання світу. Навчати чого-небудь нового — танці, мови, велосипед, ролики, дайвінг, і т. п.

 

10. Геть погані звички — нікотин, телевізор, міцний алкоголь.

Без коментарів.

 

11. Одяг молодих.

Коли ви одягаєте красиві речі, ваш настрій змінюється. Коли ви носите молодіжний одяг, ви молодеете душею.

Вільна і комфортний одяг, зручне взуття.

 

Підводячи підсумок цих правил, можу сказати одне:

Ти виглядаєш і відчуваєш себе рівно на стільки, на скільки ти молодий, чи старий душею.

 

Весни вам у душу!

official anabolic steroids supplier

Якщо цей пост був корисний, оцініть його і поділіться з друзями

Твітнуть
lang: uk_ua
Подобається